En la cocina se cocina, se friega, se desayuna y, en muchas casas, se vive. Y sin embargo, la mayoría tiene un único plafón en el centro que deja la encimera en sombra justo donde estás cortando. La solución no es más potencia, sino tres capas de luz: general, de trabajo (encimera) y de ambiente (mesa o isla). Te explicamos cada una, cuántos lúmenes necesita y un plan completo con precios.
Las tres capas, en cinco datos
- Luz general: 300-400 lm por m²; tono neutro (4000 K); downlights o plafón
- Luz de encimera: tira LED bajo los muebles altos (1.000-1.500 lm por metro) o downlights orientables sobre fregadero y vitro
- Luz de la isla o la mesa: colgantes de 400-600 lm cada una, a 75-90 cm de la encimera; tono cálido o neutro
- CRI: 90 o más en la zona de cocinar: la comida se ve como es
- IP: IP44 sobre fregadero y vitro; IP65 para la tira (grasa y vapor)
Plan por tamaño de cocina
| Cocina | Luz general | Encimera | Isla / mesa | Coste orientativo del material |
|---|---|---|---|---|
| Pequeña (6-8 m²) | 4 placas de 900 lm | 2-3 m de tira + perfil | — | 60-80 € |
| Media (10-14 m²) | 6 placas de 900 lm o 4 downlights de 1.400 lm | 4-5 m de tira + perfil | 1 colgante o 2 pequeños sobre la mesa | 120-180 € |
| Grande con isla (15-20 m²) | 8 downlights (2 de ellos orientables CRI 90) | 5-6 m de tira + perfil | 3 colgantes sobre la isla | 220-320 € |
La capa que más cambia la cocina es la de la encimera: una tira de 24 V bajo los muebles altos, con perfil y difusor, por menos de 40 € en material. Cómo elegirla y calcular la fuente, en tiras LED: cómo elegirlas.
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Dónde colocar cada luz
- Downlights: sobre las zonas de trabajo (fregadero, vitro, encimera), no en el centro del techo. A 50-60 cm de la pared para que la luz caiga sobre la encimera y no sobre tu cabeza.
- Tira bajo mueble: en la parte delantera del mueble alto (no pegada a la pared), para que no deslumbre al sentarte; con el perfil mirando hacia abajo.
- Colgantes sobre la isla: a 75-90 cm de la encimera, separados 60-75 cm entre centros. Cómo colocarlas.
- Interior de armarios y cajones: tiras con sensor de puerta: un lujo barato.
Tono y color: 4000 K y CRI 90
En la cocina la luz neutra (4000 K) es la que mejor funciona: ni amarillea como la cálida ni es fría como la de un garaje. Y el CRI (reproducción del color) importa más que en ninguna otra habitación: con CRI 80 el tomate se ve apagado y la carne grisácea. Elige CRI 90 al menos en la encimera. Si la cocina está abierta al salón, un plafón o downlights CCT permiten pasar a cálido por la noche.
Nuestra selección para la cocina
Downlight orientable LED 10 W, CRI>90Para dirigir luz al fregadero o la vitro con colores reales.
Más en iluminación para cocina. Para el cálculo de downlights, lee la guía de downlights.
Preguntas frecuentes
¿Puedo poner la tira sin perfil?
Sí, pero se ven los puntos, acumula grasa y dura menos. El perfil con difusor cuesta 5 € por metro y lo soluciona.
¿Luz cálida en la cocina?
Para cocinar, neutra. Para una cocina-comedor, CCT en el techo y cálida en los colgantes de la mesa.
¿Vale un plafón en lugar de downlights?
Sí, si no hay falso techo: un plafón de 2.700-4.000 lm neutro, más la tira de encimera.
¿Instaláis?
Sí, en toda la provincia de Cádiz: downlights, tira con fuente y perfil, y colgantes, con sus puntos de luz.
Te hacemos el plano de luces de tu cocina
Mándanos una foto de la cocina y las medidas y te decimos cuántos puntos, dónde, qué tira y qué colgantes, con el material exacto. Y si quieres, lo instalamos.
Precios con IVA a 20 de octubre de 2026. Lúmenes orientativos; dependen del color de muebles y paredes.
